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我的瘦身方式——悦本堂排毒瘦身膏方

2018-10-09 17:22:52 来源:中国网 网友评论 0

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  无论是咨询产后减肥的,还是咨询瘦身减肥的方法,相信网上一搜就是一大把,让人看了都眼花缭乱,不知道该选哪种。而一一尝试也不可能,毕竟方法众多,有效的、无效的、有害的、无害的,究竟哪种是,谁也说不清楚。而在我这个从158斤瘦下来的人面前,你只需要选择我。

  一、正确的把握产后的减肥时期

  据调查数据显示,百分之八十的人认为产后两年是产后减肥的最佳时间,实际上这是错误的认知,因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲,产后三个月是产后减肥的最佳时间,但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期,因此不宜减肥。而作为第二个减肥阶段,产后六个月到十二个月,既利于宝妈身体健康,又不会对孩子造成伤害,因此,被认为是产后减肥的最正确时间。

  二、不要盲目减肥,要选对方法再减

  很多女性产后减肥都很盲目,要么吃减肥药、要么节食,再不然就是运动,更有甚者还会去抽脂,多疼啊!想想都头皮发麻!而事实上其实只需要三种方法结合起来就能成功瘦身。

  在众多减肥方法当中,无非就是减肥跟运动占大头,但,减肥除了饮食与运动外,还要加一味主料,这味主料,我选择的就是悦本堂的排毒瘦身膏方。

  1、饮食方面

  为了喂养孩子,原本饭量不大的我,硬是把自己喂养成了个胖子。如今要减肥了,自然想着把饭量减下来。无论多么香的饭菜,无论多么想吃,都要秉承着少吃的原则,多吃蔬果,少油脂。

  其实这样也不是最好的,因为有些食物吃着吃着也是能瘦的,比如魔芋、芹菜、豆芽、番茄,再比如苹果、香蕉、菠萝、奇异果,这些都可以斟酌着来,不过还是要忌口的,辛、辣、甜、腻、油、炸、生、冷、热量高的等少吃,最好不要吃,然后,就是饭后要注意消食,可以散步,或来一杯消食类茶饮,比如山楂果茶。

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  2、运动方面

  运动能消耗大量的热量,是减肥很好的选择。然而运动项目的选择对减肥也有很大的影响。对宝妈来说,最轻松的减肥运动有4种,分别是游泳、瑜伽和慢跑、慢走,有空闲的时候做做瑜伽,去游泳馆来一次畅快的游泳,晚饭后在小区内散散步,早起晨跑都可以。只要坚持三五个月就会有收获。

  另外,还要注意每天保持良好的睡眠,睡眠也是健康的一大要素,睡眠不好,人就容易犯懒、上火、发脾气,这些都不利于减肥。

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  3、悦本堂排毒瘦身膏方

  最后就是这个悦本堂排毒瘦身膏方了,只需要结合每天的饮食及运动,早晚一勺兑水或蜂蜜水喝就行。它的瘦身原理是,通过从脾胃代谢入手,来调节肠胃代谢功能,疏通身体淤堵,清除体内毒素垃圾,促进脂肪运化代谢,使人的体质回复正常状态,兼而减掉全身肥胖,这跟去病先除根的道理是一样的,把身体调养好了,肥胖的根也就去了,人自然也就不会再胖了。

  以上就是我全部的瘦身方式了,是不是觉得很简单呢!其实也真的挺简单的。

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(本文来源:中国网;)
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